Burn-in

Steeds vaker krijg ik berichten van mensen die de diagnose burn-out hebben gekregen. Ik loop er al een paar dagen mee rond om hier een blog over te gaan schrijven. Vanmorgen nam ik dan ook de beslissing om die blog vandaag te gaan schrijven. Het woord wat constant in mijn hoofd verscheen was burn-in. En hoe mooi is dat? Als je burn-out letterlijk gaat vertalen kom je uit op uitbranden. Wat betekend dat je vaak helemaal opgebrand bent en eigenlijk niet meer kan functioneren. Dit is een proces van jaren waarin je blootgesteld wordt aan overmatige stress.

“Het begint met meer vermoeit zijn dan anders, minder in de energie, sneller uitgeput, sneller geïrriteerd, sneller huilen, minder in je balans, emotioneler, gevoeliger, meer prikkelbaar, enz…..”

De diagnose is nooit het probleem, die zit in de lagen eronder en is voor iedere persoon weer anders. Daarom belangrijk dat iedereen een behandeling op maat mag ontvangen. Het begint met meer vermoeit zijn dan anders, minder in de energie, sneller uitgeput, sneller geïrriteerd, sneller huilen, minder in je balans, emotioneler, gevoeliger, meer prikkelbaar, enz…… Vaak gaan er signalen aan vooraf die niet (h)erkent en toegestaan worden. Tegenwoordig gaan we maar door, steeds je schouders er maar weer onder zetten. Voor wat? Ten koste van wat? Het is niet zomaar van de ene op de andere dag dat dit ontstaat en heeft vaak een lange periode nodig om hier de balans weer in te vinden.

Wij hebben eigenlijk nooit geleerd om voor onszelf te kiezen. Jezelf op de eerste plaats zetten is egoïstisch, wordt je dan verteld. Vaak weten we ook wel dat je pas goed voor die ander kan zorgen als je in eerste instantie goed voor jezelf zorgt. Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Er komt naast je eigen stukken ook nogal wat uit het collectief wat mee schijnt om daadwerkelijk voor jezelf te gaan kiezen als onder andere:

• Angst voor afwijzing
• Wat er van ons verwacht wordt
• Omdat het zo hoort
• Waar je aan moet voldoen
• Hoe dingen zouden moeten
• Wat er van ons wordt verlangt
• Schuldgevoelens
• Schaamtegevoelens Dat je ergens aan zou moeten voldoen, maar voldoen aan wat? Vooral maar presteren om dan maar te krijgen wat we verdienen als die sticker of een aai over je bol? En wie bepaald dat dan?

Ik kreeg een berichtje van een prachtige krachtige vrouw en deze ervaring deel ik graag hier: “Hoi Alida, Mooi verhaal vanuit je praktijk weer op FB. Moet heel eerlijk zeggen dat het mij nieuwsgierig maakt. Ik zit nu al ruim 3 maanden thuis met een burn-out. Het gaat een stukje beter, dat wil zeggen; Ik kan weer een boek lezen, weer muziek luisteren, vind m`n kinderen over het algemeen weer leuk en geniet ook weer van ze. Fijn!! Maar……. Ik ben er nog lang niet……..

Ik heb de afgelopen weken een paar keer aan jou gedacht. Waarom weet ik niet…….. En nu kwam ik vorige week een FBpost van Happinez tegen en dacht hier moet ik iets mee. Ik denk dat ik graag eens een afspraak met jou wil maken. Misschien dat jij me weer een stuk de goeie kant op kan helpen…..”

“Ik heb een oefening met haar gedaan om haar de energie te laten voelen om een idee te geven hoe energie werkt. Zij begon gelijk te stralen.”

Mooi hoe dit werkt die synchroniciteit en dat zegt vaak al genoeg. Zo hebben we dus een afspraak gemaakt. Zij geeft aan dat ze regelmatig contact heeft met de praktijkondersteuner, maar komt daar niet verder mee. Zij voelde dat er nu ècht iets moest veranderen.  Ze geeft aan dat ze het best wel eng en spannend vindt. Ze verteld dat ze het met iemand gedeeld heeft dat ze hier naar toe zou gaan en die had tegen haar gezegd: “Wat stoer dat je dit doet.” Het is zo jammer dat dit vaak als iets zweverigs gezien wordt, want dat is het dus totaal niet. Het is juist weer met beide benen op de grond landen en thuis te komen in je lichaam en in Je Zelf.

Ik heb een oefening met haar gedaan om haar de energie te laten voelen om een idee te geven van hoe energie werkt. Zij begon gelijk te stalen toen ze de energie waarnam en zei: “Je voelt het. Het is moeilijk uit te leggen, maar het is er wel en is duidelijk voelbaar. Ik voel tintelingen en de warmte. Wat een bijzondere ervaring.” Ik moest wel even lachen, want dit is werken met energie en alles is energie. Energie spreekt altijd de waarheid. De frequentie die wij uitzenden met alles wat we zijn en doen. Waar wil jij een match mee zijn? Het is een hele zachte, pure en liefdevolle manier van werken. Hier word ik altijd weer heel blij van omdat het zeer effectief werkt en je krijgt wat op dat moment nodig is.

Wat een prachtig mooi mens en zo jammer dat ze zo streng is voor zichzelf. Vaak zijn we zelf onze ergste vijand. Ze geeft aan dat ze bang is dat andere mensen haar niet aardig vinden, gaat veel te veel over haar eigen grenzen heen en heeft voor veel te lange tijd alle ballen in de lucht moeten houden. Ze is hard voor zichzelf en dingen moeten dan ook precies zo gebeuren. Daar mag veel meer rust in worden gebracht en goed om eens uit je comfortzone te gaan. Zij mag veel liefdevoller en zachter naar zichzelf toe worden. Je kan een probleem nooit oplossen vanuit de energie waaruit het ontstaan is en dat mag je gaan overstijgen. In een burn-out zit je zo vast dat je het allemaal niet meer kan overzien, daarom belangrijk om hier hulp bij te zoeken zodat je het weer kan gaan relativeren.

Wij hebben heel wat patronen en overtuigingen ontwikkeld in ons leven. Overlevingsmechanismen om jezelf staande te kunnen houden. Op een gegeven moment gaat dit niet meer werken. Je kan dit een tijdje volhouden, maar je gaat jezelf op een gegeven ogenblik tegen komen. Alles wat je aandacht geeft groeit. Juist door dingen weg te stoppen, krijgt het onbewust aandacht en ga je steeds meer van hetzelfde in je leven tegen komen. Wij nemen heel wat ervaringen mee die in ons systeem zitten zoals familiethema`s, vorige levens, opvoeding, leersystemen, werksystemen, gezondheid enz… Zo belangrijk om je hier bewust van te worden, zodat je steeds meer naar je eigen hart kan wandelen en datgene los te laten wat jou niet dient.

Ze verteld dat ze in bepaalde momenten ervaart dat ze hier niet meer wil zijn en dat het voor haar allemaal niet meer hoeft. Dit raakt mij enorm. Zelf heb ik dat ook jaren ervaren in mijn leven. Door alle ontwikkelingen en transformaties ben ik zo dankbaar dat ik dit niet meer zo ervaar. Daarom doe ik zo graag wat ik doe en dat is mensen weer helpen hun eigen kracht terug te vinden. Het is ons bestaansrecht om het hier fijn te hebben en plezier te ervaren in ons leven. Tijdens mijn opleiding voor holistisch energetisch therapeut heb ik volgens mij bijna wekelijks geroepen: “Dit is wat iedereen moet weten. Dit is waar het leven over gaat. Dit hadden wij vroeger op school mogen leren.” Hoe mooi is het dan om mijn kennis door te mogen geven aan iedereen die hier voor open staat en meer levensvreugde wil ervaren!

Wij hebben veel kunnen bespreken en heb haar een aantal oefeningen mee kunnen geven. Gaande weg zie ik haar meer in haar lichaam zakken en in haar gevoel. Ik heb haar een healing gegeven, want alles ligt op celniveau opgeslagen, veel energie af mogen laten stromen wat haar niet meer diende. Meer balans kunnen brengen en op verschillende lagen de beweging erin kunnen zetten, zodat het meer op hartsniveau kan gaan stromen.

Een week later vraag ik haar hoe het met haar gaat en hoor ik van haar terug: “Gaat de goede kant op. Ik voel mij op de één of andere manier ‘lichter’ en heb het gevoel dat ik me meer open kan stellen voor een ander………..” Fantastisch en zo fijn om te lezen:o))

“Jij mag jouw grootsheid gaan her-inneren, want wij zijn zoveel grootser dan we in eerste instantie denken en geleerd hebben.”

En dan komt de burn-in vandaag steeds in mijn gedachten voorbij en is een mooie om te herstellen van een burn-out. De letterlijke betekenis van burn-in is inbranden of inprenten. Je mag nieuwe gedachten, overtuigingen en gedrag aan gaan leren en als het ware inbranden in je systeem, zodat je meer innerlijke rust gaat ervaren. Je kan dit niet oplossen vanuit de oude manier. Jij mag naar jouw hart wandelen en datgene gaan leven wat werkelijk belangrijk is voor jou.

De magie van het leven weer te gaan omarmen. Jij mag jouw grootsheid gaan her-inneren, want wij zijn zoveel grootser dan we in eerste instantie denken en geleerd hebben. Onvoorwaardelijk van jezelf gaan houden en dat de wereld in mogen gaan zetten. Doen waar jij blij van wordt. Het ont-wikkelen van datgene wat ons verteld en voorgehouden is, maar zo niet bij je past. Je eigen regie weer in handen nemen. Jouw eigen waarde weer zien en voelen. Dit is zo wat ik jou gun, prachtig mooi lief mens die jij bent!!!